„Du kannst vor dem davonlaufen, was hinter Dir her ist,
aber was in Dir ist, das holt Dich ein.“ - Afrikanische Weisheit
Informationen über Psychotherapie
- Hilfreich bei Fragen rund um das Thema Psychotherapie ist die Seite der Psychotherapeutenkammer Schleswig-Holstein sowie das Merkblatt: "Wegweiser Psychotherapie".
- Informationen über Verhaltenstherapie: Einführende Artikel über Verhaltenstherapie zum Beispiel bei Wikipedia und beim Psychiatrie-Netz
- Informationen über Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie: Kurzartikel zur Einführung bei Wikipedia und auf der Seite von www.therapie.de, ausführlicher und unter Benutzung von Fachsprache unter Klaus Lieberz.
- Informationen über Analytische Gruppenpsychotherapie finden Sie zum Beispiel unter www.psychoanalyse-in-gruppen.de/gruppentherapie
- "Tests" zum Ausprobieren können Ihnen einen ersten kleinen Anhaltspunkt dafür bieten, ob bei Ihnen eventuell eine Problematik oder gar eine Erkrankung vorliegt; eine persönliche Beratung und genaue diagnostische Untersuchung bei einem Psychotherapeuten können solche Tests jedoch nicht ersetzen. In den letzten Jahren hat sich auf dem Gebiet der Verhaltenstherapie sehr viel getan - besonders die sogenannte "Schematherapie" als Weiterentwicklung der kognitiven Verhaltenstherapie liegt mir am Herzen, weil dieser Ansatz tiefenpsychologische Aspekte aufgreift und in die praktische psychotherapeutische Arbeit integriert. Einen sehr ausführlichen schematherapeutischen Fragenbogen finden sie als Download unter "Lebensfallen in der Verhaltenstherapie". Dieser Fragebogen könnte Ihnen vielleicht dabei helfen, Ihre wichtigen Lebensthemen und "Lebensfallen" genauer zu umgrenzen.
Selbsthilfegruppen
Verändern werden Sie im Rahmen einer Psychotherapie viele Dinge selbst. Darüber hinaus sind Selbsthilfegruppen eine bewährte Form der gegenseitigen Unterstützung im Prozess, sich - wie der Name schon sagt - selbst und gegenseitig zu helfen. Viele Menschen erleben in Selbsthilfegruppen, dass andere Gruppenteilnehmer sich mit ähnlichen Problemen beschäftigen wie Sie selbst.
Meine Erfahrung als niedergelassener Psychotherapeut ist, dass viele PatientInnen von der Teilnahme an Selbsthilfegruppen profitieren. Über Details und ob eine Teilnahme gerade in Ihrem Falle sinnvoll ist, können Sie gerne mit mir sprechen.
Über Selbsthilfegruppen in Lübeck können Sie sich informieren unter:
www.kiss-luebeck.de
Haben Sie noch weitere Fragen oder benötigen Sie detaillierte Informationen?
Sie
können direkt zur Kontakt- und Informationsstelle für
Selbsthilfegruppen (kiss) Kontakt aufnehmen: kiss Lübeck im
Gesundheitsamt, Sophienstr. 2-8, Zimmer 0.15, 23560 Lübeck,
Ansprechpartnerin: Frau Machmar, Telefon: 0451 – 122-5377,
E-Mail: kiss-luebeck@luebeck.de,
Sprechzeiten Montag 09.00-13.00 Uhr, Dienstag 09.00-14.00 Uhr,
Donnerstag 14.00-18.00 Uhr.